cilt güzelliği için ne yapılmalı

Bu gıdaların her gün bir veya birkaçını tükettiğinizde cildinizin daha sağlıklı, güzel, genç ve diri kaldığını göreceksiniz.

Ayrıca bu gıdaların hiç bir zararı olmadğı gibi daha bir çok faydalarıda vardır.

Yeşil sebzeler: Ispanak, maydanoz, tere, brokoli ve diger yeşil sebzeler cilt hücrelerinin yenilenmesini hızlandırır.

Elma: E vitamini ve folik asit yönünden zengin olduğundan her gün yenen bir elma cildinize canlılık ve parlaklık verir. Cildinizi dış etkenlere karşı korur.

Soya: Özellikle sivilce sıkıntısı çekenler sık sık soya tüketmelidirler. Soya cilde nem kazandırır. Hücre yenilenmesini hızlandırır.

Havuç: Havuç A vitamini yönünden zengindir. Sivilcelere karşı iyi bir silahtır.

Yoğurt:: Cilde canlılık, parlaklık ve güç kazandırır.

Kavun: Cildin kurumasını önler. Eklem yerlerinde meydana gelen deri sertleşmelerini ve pullanmayı önler.

Balık: Cilt sağlığına en çok faydası olan besin balıktır. Cildinizin kuruluğunu ve kırışıklığını önler.

Limonlu ılık su:Her sabah bir bardak limonlu ılk su içmek vücuttaki toksinlerin ve ölü hücrelerin atılmasını sağlar.

Esmer pirinç: B vitamini yönünden zengin pirinçdir. Cildin erken yaşlanmasını önler.