Bel Sirt ve Karin Egzersizleri
Bel, Sırt ve Karın Egzersizleri 1- Sırtüstü pozisyonda; dizler bükülür, ayak tabanları yere değerken, karın ve kalça kasları kasılarak bel yatağa değ…
Bel, Sırt ve Karın Egzersizleri 1- Sırtüstü pozisyonda; dizler bükülür, ayak tabanları yere değerken, karın ve kalça kasları kasılarak bel yatağa değ…