Güneş Altında Beslenme-2

 Güneşe altında vücut direncimizi arttıran vitaminler 
Vüvut için A vitaminin faydaları:A vitaminini süt ve yumurta sarısı yüksek miktarda içermektedir.A vitaminine bitkisel ürünlerdende ulaşılabilinir bunların en önemlileri ıspanak, yeşilbiber,havuç,kayısı,domates ve turunçgillerdir.
Vücudumuz için gerekli olan günlük A vitamini almak için;her sabah bir adet yumurta yemelisiniz tabi alerjimiz