Sağlıklı Bir Ramazan Sofrası Önerileri

 Ramazan sofranızda bunlar olmasın 

* Bal,reçel,çikolata gibi şeker ve şekerli tatlılar ani
kan şekerini yükselttiği için etkisi geçtikten sonra halsizlik meydana
gelebilir.
 * Hamur ile hazırlanmış,simit,çörek,pasta,börek bunlardan kilo almak
istemeyenler uzak durmalıdırlar.
* Asitli kola türü ve alkollü içecekler bunların kan şekeri üzerindeki etkileri
unutulmamalıdırs,
* Kolestrolli